Setembro Amarelo: prevenção ao suicídio começa pelo autoconhecimento

Serviço online de saúde mental do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino permite testes psicológicos gratuitos, desenvolvidos sob bases científicas (Foto: Unsplash)

Uma iniciativa do Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino (IDOR), braço científico da Rede D’Or, permite a realização gratuita de testes psicológicos online, desenvolvidos com bases científicas, que pode ser uma ferramenta importante de autoconhecimento para a prevenção do suicídio.

No Brasil, nos últimos 20 anos, os suicídios subiram de 7 mil para 14 mil ao ano. Ou seja, por dia, 38 pessoas tiram a própria vida (dados do DataSus). Os especialistas alertam que é preciso ficar alerta com a saúde mental. Segundo Paulo Mattos, psiquiatra e pesquisador do IDOR que auxiliou no desenvolvimento da plataforma, o que torna o serviço inigualável em relação a outros é o olhar abrangente para a saúde mental, trazendo informações comprovadas cientificamente e oferecendo uma possibilidade de autoconhecimento a partir do uso de escalas validadas que costumam ser cobradas em outros serviços.

“Os usuários poderão comparar seus resultados em relação a outras pessoas e, ao mesmo tempo, auxiliar no avanço da ciência na área psiquiátrica. Desta forma a jornada de autoconhecimento é um serviço único no país, oferecido ainda de forma totalmente gratuita”, ressalta Mattos.

Testes em 5 etapas

Os desafios dos últimos anos nos mostraram a importância de nos conhecermos melhor, avaliar as nossas metas, valores pessoais, pontos fortes e fracos para enfrentarmos melhor os obstáculos do dia a dia. Por meio da jornada de autoconhecimento será possível realizar testes específicos em cinco diferentes etapas. Essas etapas representam aspectos fundamentais do crescimento pessoal e psicológico. Respondendo aos questionários o usuário recebeautomaticamente resultados personalizados destacando seus pontos fortes e áreas de crescimento.

Na etapa “Personalidade”, por exemplo, é possível explorar, por meio de respostas às questões propostas, como o indivíduo lida com emoções e os seus comportamentos. Já em “Valores” a pessoa consegue saber mais sobre sua filosofia de vida, valores e princípios sobre como viver a vida. Na terceira etapa, “Bem-Estar”, são colocadas questões que permitem verificar como estão o humor, ansiedade, nível de estresse e emoções. A quarta etapa, “Relacionamentos”, possibilita que a pessoa descubra como está seu nível de satisfação com os relacionamentos e como melhorá-los. A quinta e última etapa permite conhecer melhor questões como consciência, habilidades e experiências.

O portal IDOR-Saúde Mental também disponibiliza vídeos sobre atividades que promovem bem-estar e dicas sobre saúde mental e autoconhecimento, dentre outros conteúdos. "A partir dos resultados obtidos por meio dos questionários online da jornada de autoconhecimento, será possível compreender melhor nossas forças e fraquezas pessoais, nosso perfil psicológico, permitindo, assim, planejar as áreas que precisam ser trabalhadas.", diz Paulo Mattos.

"É importante nos autoconhecermos usando as ferramentas da ciência. Ninguém será diagnosticado, mas o novo serviço dará sinais para que a pessoa possa entender, com base em fundamentos científicos, o que acontece com ela e procurar ajuda profissional, se necessário”, afirma o psicólogo Ronald Fischer, que integra a equipe idealizadora do portal de autoconhecimento do IDOR.
Segundo Fischer, os transtornos de ansiedade, pânico e depressão são alguns dos males comuns da atualidade e, na tentativa de amenizar o sofrimento, muitas pessoas buscam informações na internet. Mas é preciso tomar cuidado com supostos “diagnósticos” e dicas encontradas na Internet ou nas redes sociais.

A “Jornada do Autoconhecimento” pode ser acessada por meio do link: https://saudemental.idor.org